Самое время позаботиться о себе. Дневник полный любви, нежности, спокойствия и поддержки

8,86 € 6,65 €

Обновленное издание!

Часто мы забываем о том, как важно относиться к себе нежно и бережно, и не знаем, что для этого нужно делать. Дневник «Самое время позаботиться о себе», написанный под редакцией психолога, позволит гармонично встроить в жизнь простые практики, которые помогут тебе лучше понять себя, успокоиться и заземлиться.
В этом обновленном издании мы убрали цвет с иллюстраций, чтобы вы могли сами оживить неразлучных друзей — Софию, Диму, Кота Марципана и собаку Черри — с помощью раскрашивания. Так взаимодействие с дневником превратится в медитативный творческий ритуал.

В дневнике вы найдете пять разделов, которые посвящены разным состояниям:
— ощущение застревания;
— контакт с негативными эмоциями;
— кризисные ситуации;
— поиск себя и своей зоны комфорта;
— осознание и проработка жизненных ценностей.