Есть минута? 100 одноминутных медитаций

15,07 € Первоначальная цена составляла 15,07 €.10,10 €Текущая цена: 10,10 €.

Книга «100 одноминутных медитаций» переворачивает привычные представления о медитации. Никаких мантр, позы лотоса и строгого расписания. Ошо показывает: медитация — это состояние, которое доступно в любой момент. Когда вы ждете в очереди или принимаете душ, лежите в постели без сна или стоите в пробке — везде можно найти ту самую минутку тишины.
Главная идея книги — игривость. Ошо предлагает не стараться, не достигать и не напрягаться, а просто давать медитации шанс. Снова и снова. Без ожиданий и без разочарований. Именно такой подход — мягкий, без давления — делает эту книгу особенно ценной для тех, кто уже пробовал медитировать и сдался.
100 коротких практик — это 100 приглашений остановиться и прислушаться к себе. Книгу можно читать с любой страницы, возвращаться к понравившимся медитациям, пробовать их в любом порядке. Не требуется ничего, кроме одной свободной минуты вашего времени.
В книге собраны 100 коротких медитаций от Ошо, которые занимают буквально одну минуту. Все практики разбиты на четыре раздела — по ситуациям, в которых вы можете оказаться.
В любое время, в любом месте — медитации для повседневных дел, когда вы среди людей: в метро, на работе, в магазине, на прогулке и пр.