Перенастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы

17,69 € Первоначальная цена составляла 17,69 €.12,91 €Текущая цена: 12,91 €.

Рабочая тетрадь клинического психолога Ариэль Шварц, основанная на поливагальной теории Стивена Порджеса, посвящена восстановлению после травматического и хронического стресса через развитие навыков саморегуляции автономной нервной системы. Рассматривается роль блуждающего нерва, нейроцепции и функциональных режимов (вентрально-вагальная вовлеченность, симпатическая мобилизация, дорсально-вагальная иммобилизация).
Книга включает структурированные телесно-ориентированные упражнения, задания и рабочие листы (дыхание, ориентирование, заземление, мягкая мобилизация, практики сигналов безопасности), направленные на повышение устойчивости без повторного переживания травмы.
Может использоваться в самостоятельной работе и в сопровождении специалиста.