Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

15,65 € Первоначальная цена составляла 15,65 €.11,42 €Текущая цена: 11,42 €.

Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.

Автор также рассказывает о том:

— Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления.

— Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь.

— Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами.

— Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati».

ЦИТАТЫ:

— Те из наших предков, которые больше сосредотачивались на негативе, имели преимущество в выживании перед теми, кто этого не делал.

— Подобно скульптору, который создает статую каждым движением резца, вы шаг за шагом создаете свою собственную реальность каждым словом, мыслью и действием.

— То, как вы мыслите, влияет не просто на вашу жизнь — это и есть ваша жизнь.

— Негативно мыслящие люди склонны преувеличивать масштабы угрозы и в то же время преуменьшать собственную жизнестойкость, свои ресурсы, свою силу и свою способность справиться с этой угрозой, реальной или воображаемой.

— Многие из нас совершенно довольны своей внешностью только до того момента, пока мы не начинаем сравнивать себя со всеми остальными.