Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

14,72 € Первоначальная цена составляла 14,72 €.10,75 €Текущая цена: 10,75 €.

В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.