С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

14,35 € Первоначальная цена составляла 14,35 €.10,48 €Текущая цена: 10,48 €.

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако, что если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?

Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.