Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе

24,86 € Первоначальная цена составляла 24,86 €.18,15 €Текущая цена: 18,15 €.

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Основатель терапии принятия и ответственности обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.

Из книги вы узнаете, как:
— смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора;
— справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости;
— позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны;
— выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать;
— сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.

Также эта книга выходит под названием «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно».